Spoedig on line!

WAT IS MINDFULNESS

To be Mindfull  : betekent opmerkzaam zijn. Bewust zijn van wat er in en om je heen gebeurd.
In een staat van Mindfull zijn , ben  je bewust van de gebeurtenis zoals die zich voordoet , van moment tot moment , zonder oordeel .
Dit is een toestand waarin je gefocust , kalm en helder bent.

HOE WERKT HET
We trainen met verschillende meditatie oefeningen , eenvoudige chi qong oefeningen en een deel theorie .

Door het oefenen met en gericht gebruik maken van de techniek , krijg je handvatten om dit in de praktijk toe te passen  en concreet te maken in je dagelijks leven. 
Je bent dan meer aanwezig in het hier en het nu en je werkt met meer focus ; aandacht zodat wat je doet je meer plezier opleverd . Het leven ervaar je dan als moeitelozer en alles gaat je makkelijker af en komt sneller voor elkaar.
Je ontwikkelt meer zelfvertrouwen en ervaart je handelingen als zinvoller. Je luistert beter en ziet meteen wat nodig is , omdat je overzicht hebt en handelt vanuit een heldere geest.
Je kunt beter met stress omgaan en voelt jezelf rustiger en in balans .